Kahden treeniohjelman mittainen kotitreenipaketti, kehittävään/ylläpitävään treeniin esim. koronavirusepidemian ajaksi. Treeniohjelmat ovat 3-jakoisia (1+1+1) ja niitä voit treenata 3-5 kertaa viikossa, riippuen palautumisestasi ja ajankäytöstäsi. Kahden treeniohjelman läpikäymiseen menee 3 kertaa viikossa treenaavalla 8-12 viikkoa.