MUSCLE
Verkkovalmennus sinulle, joka haluat kasvattaa lihasta!
MUSCLE-valmennuksissa on käytetty käytännössä toimiviksi testattuja treenimetodeja, jotka toimivat niin aloittelijoille, kuin kokeneemmillekin treenaajille. Valmennuksien kesto on noin 12 viikkoa.
MUSCLE-valmennuksiin kuuluvat:
1. Treeniohjelmat 3 kpl, liikkeiden videot
2. Ruokavaliopaketti
3. Kallen arjenhallinta -opas
4. WhatsApp -ryhmäkeskustelu
MUSCLE -valmennuksia on kahdenlaisia:
BASIC,2-4 kertaa viikossa
treenaaville
2 -jakoiset treeniohjelmat
(2 erilaista treeniä/treenikierto)
Helpommat liikevalinnat,
kuin ADVANCED -ohjelmissa.
ADVANCED, 4-6 kertaa
viikossa treenaaville
2+2 -jakoiset treeniohjelmat
(4 erilaista treeniä/treenikierto)
Sopii hieman edistyneemmille
treenaajille.
(Todella pitkälle edistyneille
asiakkaille suosittelen
yksilövalmennusta)
MUSCLE-VERKKOVALMENNUKSEN ARVO:
Verkkovalmennuksen sisällön arvo yksilövalmennuksessani olisi:
1. Kolme treeniohjelmaa ja ruokavaliovalmennus. (3 x 139€ = 417€)
2. Minun tukeni WhatsApp:n välityksellä, vastausaika yleensä alle vuorokausi.
3. Arjenhallintapaketti. (3 x 80€ = 240€)
YKSILÖVALMENNUKSESSA VERKKOVALMENNUKSEN SISÄLTÖ MAKSAISI 657€
Erona yksilövalmennuksiin verkkovalmennusten treeniohjelmat eivät ole yksilöityjä. Niissä ei huomioida yksilöllistä treenitaustaa tai loukkaantumisia.
Verkkovalmennuksen saat hintaan 79€
VALMENNUSJÄRJESTELMÄ
Verkkovalmennus toimii puhelimelle optimoitujen treeniohjelmien, ryhmäkeskustelun (WhatsApp), ruokavaliovalmennuspaketin sekä arjenhallintaoppaan avulla!
1. Kolme progressiivisesti etenevää treeniohjelmaa. (PDF)
2. Ruokavaliopaketti, kaksi vaihtoehtoa ruokavalioon. (PDF)
3. Arjenhallintapaketti, harjoituksia arvojen pohdintaan, tavoitteiden asetteluun, stressin hallintaan, sekä tapoihin. (PDF)
4. WhatsApp -ryhmäkeskustelu, nopea vuorovaikuttaminen muiden ryhmäläisten kanssa, sekä vastaukset minulta.
OSTA MUSCLE-VALMENNUS HOLVI -verkkokaupasta
BASIC
2-4 kertaa viikossa treenaaville.
ADVANCED
4-6 kertaa viikossa treenaaville
Valmennusten kesto on noin 12 viikkoa.
4 kiertoa/treeniohjelma,
3 treeniohjelmaa = 12 viikkoa