Verkkovalmennus toimii puhelimelle optimoitujen treeniohjelmien, ryhmäkeskustelun (WhatsApp), ruokavaliovalmennuspaketin sekä arjenhallintaoppaan avulla!
1. Kolme progressiivisesti etenevää treeniohjelmaa. (PDF)
2. Ruokavaliopaketti, kaksi vaihtoehtoa ruokavalioon. (PDF)
3. Arjenhallintapaketti, harjoituksia arvojen pohdintaan, tavoitteiden asetteluun, stressin hallintaan, sekä tapoihin. (PDF)
4. WhatsApp -ryhmäkeskustelu, nopea vuorovaikuttaminen muiden ryhmäläisten kanssa, sekä vastaukset minulta.