POWER

Verkkovalmennus sinulle, joka haluat olla vahva!

POWER -valmennuksissa on käytetty käytännössä toimiviksi testattuja treenimetodeja, jotka toimivat niin aloittelijoille, kuin kokeneemmillekin treenaajille. Valmennuksien kesto on noin 12 viikkoa.

POWER -valmennuksiin kuuluvat:

1. Treeniohjelmat 3 kpl, liikkeiden videot

2. Ruokavaliopaketti

3. Kallen arjenhallinta -opas

4. WhatsApp -ryhmäkeskustelu

POWER -valmennuksia on kahdenlaisia:

 

BASIC, 2-4 kertaa viikossa

treenaaville

2 -jakoiset treeniohjelmat

(2 erilaista treeniä/treenikierto)

Helpommat liikevalinnat,

kuin ADVANCED -ohjelmissa.

ADVANCED, 4-6 kertaa

viikossa treenaaville

2+2 -jakoiset treeniohjelmat 

(4 erilaista treeniä/treenikierto)

Sopii hieman

edistyneemmille treenaajille.

(Todella pitkälle edistyneille

asiakkaille suosittelen

yksilövalmennusta)

POWER-VERKKOVALMENNUKSEN ARVO:

Verkkovalmennuksen sisällön arvo yksilövalmennuksessani olisi:

1. Kolme treeniohjelmaa ja ruokavaliovalmennus. (3 x 139€ = 417€)

2. Minun tukeni WhatsApp:in välityksellä, vastausaika yleensä alle vuorokausi.

3. Arjenhallintapaketti. (3 x 80€ = 240€)

YKSILÖVALMENNUKSESSA VERKKOVALMENNUKSEN SISÄLTÖ  MAKSAISI 657€

Erona yksilövalmennuksiin verkkovalmennusten treeniohjelmat eivät ole yksilöityjä. Niissä ei huomioida yksilöllistä treenitaustaa tai loukkaantumisia.

Verkkovalmennuksen saat hintaan 79€

VALMENNUSJÄRJESTELMÄ

Verkkovalmennus toimii puhelimelle optimoitujen treeniohjelmien, ryhmäkeskustelun (WhatsApp), ruokavaliovalmennuspaketin sekä arjenhallintaoppaan avulla!

 1. Kolme progressiivisesti etenevää treeniohjelmaa. (PDF)

 2. Ruokavaliopaketti, kaksi vaihtoehtoa ruokavalioon. (PDF)

 3. Arjenhallintapaketti, harjoituksia arvojen pohdintaan, tavoitteiden asetteluun, stressin hallintaan, sekä tapoihin. (PDF)

4. WhatsApp -ryhmäkeskustelu, nopea vuorovaikuttaminen muiden ryhmäläisten kanssa, sekä vastaukset minulta.

OSTA POWER VALMENNUS HOLVI -verkkokaupasta

BASIC

2-4 kertaa viikossa treenaaville.

ADVANCED

4-6 kertaa viikossa treenaaville

Valmennusten kesto on noin 12 viikkoa.

4 kiertoa/treeniohjelma,

3 treeniohjelmaa = 12 viikkoa