ULKOTREENIT
Ulkotreeniohjelma nopeuteen ja voimaan
Ulkotreeniohjelma voimantuottonopeuden ja maksimivoiman kehittämiseen. Tämä treeniohjelma painottaa erityisesti alakroppaa ja sopii hyvin joukkuelajien harrastajille kuten jalkapallon, lentopallon, koripallon ja jenkkifutiksen pelaajille.
Ulkotreenipaketista saat:
1. 3 -jakoisen ulkotreeniohjelman
2. Haastaville liikkeille on erilaisia haastetasoja
3. Liiketekniikkavideot!
4. WhatsApp -ryhmäkeskustelu
treeniJÄRJESTELMÄ
Treeniohjelma toimii puhelimelle optimoituina!
1. 3 -jakoinen treeniohjelma. (PDF)
2. Liiketekniikkavideot selostuksilla!
3. WhatsApp -ryhmäkeskustelu, nopea vuorovaikuttaminen muiden ryhmäläisten kanssa sekä vastaukset minulta.