YKSILÖVALMENNUS
SALIOHJAUKSET JA ETÄVALMENNUS
Yksilövalmennukset
Verkkovalmennukset ovat hyvä vaihtoehto, kun budjetti on tiukempi, mutta niissä ei huomioida asioita yksilöllisesti. Siksi yksilövalmennus on kaikista valmennusmuodoista useimmiten se kaikkein tehokkain.
esitietolomake:
– Yksilöhistoria
– Lajitausta
– Loukkaantumiset
– Tavoitteen asetttelu
– Sopiva tapaamistiheys
Hinnasto tapaamisten mukaan:
Treeniohjelma sisältäen etäpalaverin (30 min) ja viikoittaisen yhteydenpidon 89€ / ohjelma
Ohjauksen kuntosali Puntilla (Mielikintie 1, 90550 OULU) 50€ / kerta (n. 60 min)
Ravintovalmennus 89€ / kuukausi, sisältäen kaksi 30 min etäpalaveria
YKSILÖVALMENNUKSESSA PANOSTETAAN YHTEYDENPITOON:
– Google forms -viikkoraportti. Treenipäiväkirjan, palautumisen sekä
muiden yksilöllisten tekijöiden aktiivinen seuranta.
– Harjoittelun ohjelmointi on mahdollisimman yksilöllistä sekä ajan hermolla!
OTA YHTEYTTÄ
