YKSILÖVALMENNUS

SALIOHJAUKSET JA ETÄVALMENNUS

kalllle7

Yksilövalmennukset

Verkkovalmennukset ovat hyvä vaihtoehto, kun budjetti on tiukempi, mutta niissä ei huomioida asioita yksilöllisesti. Siksi yksilövalmennus on kaikista valmennusmuodoista useimmiten se kaikkein tehokkain.

 

esitietolomake:

– Yksilöhistoria

– Lajitausta

– Loukkaantumiset

– Tavoitteen asetttelu

– Sopiva tapaamistiheys

Hinnasto tapaamisten mukaan:

 Treeniohjelma sisältäen etäpalaverin (30 min) ja viikoittaisen yhteydenpidon 89€ / ohjelma

Ohjauksen kuntosali Puntilla (Mielikintie 1, 90550 OULU) 50€ / kerta (n. 60 min)

Ravintovalmennus 89€ / kuukausi, sisältäen kaksi 30 min etäpalaveria

YKSILÖVALMENNUKSESSA PANOSTETAAN YHTEYDENPITOON:

– Google forms -viikkoraportti. Treenipäiväkirjan, palautumisen sekä

muiden yksilöllisten tekijöiden aktiivinen seuranta.

– Harjoittelun ohjelmointi on mahdollisimman yksilöllistä sekä ajan hermolla!

OTA YHTEYTTÄ